よくある病気・悩みを解決！

ストレス解消法一覧！＜ストレス改善する方法＞

ストレスを受けるきっかけ・原因は人によって様々。
でも基本は「外！動く！」これだけ。この基本がストレス治す方法として有効です。

・とにかく外に出て自然に触れ合う！歩く

やっぱり外に出るのは「基本」です。当たり前のように思うかもしれませんが、ストレス改善方法としてにかなり有効です。ＰＣ前でストレス解消ゲームなんかやってちゃ、逆にストレスが溜まってしまいますよ（笑）

・話す！友達と男女と家族とコミュニケーション！

とにかく何でもいいんで話すんですよ。誰でもいいから
話す相手がいなけりゃ、「話す相手を見つけて確保する」のが第一目標になります。
話す相手がいなけりゃ、ストレス解消できませんから。

話す相手がいれば　⇒　勝手に笑いますし。

・くだらないＴＶ番組を見ない

くだらないＴＶ番組なんかも原因の一つでしたね。見た人間がマネマネの思考停止のミイラ人間になるんで恐ろしいですよ。またお笑い番組が生み出すムリヤリ笑顔！ほどストレス受けるものはありません。

全体主義の空気を生み出すＴＶ番組もなるべく見ないように。

・とにかく身体を動かす！体操。エクササイズも効果的！

ストレス社会だからビリーズキャンプなんかが売れるんです・笑。でも効果ありですよ。
最初は遊び感覚でもいいんでまずはやってみる。そして慣れてきたら「習慣に（１日の計画に組む）」して、実践して身体を動かしてゆくのがコツです。

・好きなことをやる！遊ぶ！（この場合は条件付き）

普段から人より身体も動かしている、話す相手もお腹いっぱい。という方なら
何でもいいんで「遊ぶ」というシンプルさでストレス改善できるでしょう。

この場合だったら、家の中で閉じこもってファミコンやろうが、読書しようが何でもいいでしょう。

・人を殴る！適度にボコボコに！

当然やっちゃいけませんが、これが「適度にできる社会」になってもらいたいもんです。
今の日本、ちょっと殴っただけで「暴力」として扱われますよね？フェミニズム花満開の社会なんですよ、今は。

暴力を封じるから
　⇒　ストレスの発散する場所がなくなり、ストレスが溜まってゆき・・・
　⇒　凶暴な暴力・陰湿ないじめなどが発生します

この社会を変えるのは政治の役割です。
友愛外交の民主党なんかに票を入れてる場合じゃないですよ。ほんとに・笑

ぶん殴って血がでるより、感情を押し殺す方がよっぽど危険です。ハイ

以上、ストレス解消方法まとめでした。あーぶん殴りたくなってきた（笑）