よくある病気・悩みを解決！

ＰＴＳＤの治療法、心的外傷後ストレス障害の克服方法

やはり「トラウマになっている体験を過去の出来事としてしっか完結させること」が克服への基本になってくるでしょう。

終わらせるにはそのトラウマ体験から逃げることではなく、逆に「向き合う」という姿勢が必要。向き合うには自分でやってもいいかもしれませんが、家族との理解・共感、専門カウンセラーの力も借りてもいいかもしれません。

そして、それプラス、心理療法や薬物療法など専門家による最適な治療方法を受けるのがＢＥＳＴと言えます。

以下、ＰＴＳＤの治療方法一覧

○家族や友人からの理解やサポート

やっぱりここがないと、PTSDを克服しにくい環境を作り出すことになります。
家族との接し方はすっごく大事だと思いますね。

○心理療法

最初に言ったトラウマを「完結」させるために、カウンセリングを通して考え方や記憶の再構築をしてゆき、PTSD克服への道を模索してゆきます。

○薬物療法

PTSDの症状による苦痛や情緒不安を軽減させるために薬で一時的に負担を軽減させます。

○運動療法

さすがに今回は体操・エクササイズ！今すぐやってホイ！っと言えるテーマじゃないですが、でもやっぱり運動は大事ですよー（笑）　すべては「動かす」ことから始まります。基本です

○他
・アロマセラピー
・セルフヒーリング
・キャンドルセラピー
・食事療法

など色々ありますね。
サブ的な治療法です。

アメリカでのPTSD治療法

PTSDの治療の先進国アメリカでもPTSDの仕組みは、まだはっきりと解明されていませんが、PTSDに確実に効果があるといわれてる療法はEMDR療法のようです。

○EMDR療法
PTSDに対し、85％以上の治癒率が認められているアメリカ最新のPTSD治療法。
左右に振られるカウンセラーの手や棒を見つめながら、トラウマとなった体験を思い出してゆく」という半分催眠療法のような治療法のようです。

○トークセラピー
カウンセラーが、患者のトラウマとなった出来事、感じた事などを聞き出してゆきながらやるセラピー療法で、もっとも一般的な治療法す。

○グループセラピー
同じトラウマを持つ人々が集まり、自分達の問題やトラウマを話し合いしてゆきます。うーん、これはどうなんでしょう。効果あるのかなぁ。。

他
・行動療法
・催眠療法
・自己暗示療法
・プレイセラピー
・粘土投げセラピー
・コラージュセラピー
・アニマルセラピー

アメリカのＰＴＳＤには色んな治し方があるようですね。

なんにせよＰＴＳＤ（心的外傷後ストレス障害）になってしまったら
まずは一度病院・精神科を受診して医師の診断を受けましょう。