血液を流れやすくする抗血小板剤などが使われることがあるが、症状の改善効果、出血を予防する効果はなく、対処療法的な治し方になります。

■重症のもやもや病の場合
　⇒　手術が必要になってきます。

特に出血した場合には緊急手術（血液を脳の中から排除する外科治療）が必要です。

現在の所、栄養を送っているメインの太い血管の血流を改善する有効な方法はないもよう。ただ、周囲から集まって出来上がった細い血管（もやもや血管）までもが虚血状態になり、発作的でも栄養が行き渡らなくなると大変です。

こういった状態を予防・防止するために「血行再建術」「吻合術(ふんごうじゅつ)」などの手術、移植手術など行なわれています。

日本のもやもや病治療では数多くの改善実績を残しており、子供のもやもや病に対して適切な吻合術を行なうと、その後の経過も良好なケースも多く、世界からの評価も良好です。

成人に多い脳出血で発症するタイプのもやもや病では、発症場所と出血量によっては重い後遺症を残す場合があり、リハビリテーションが必要になります。時には生命の危険もある病気です。

まずは病院・クリニックにいってしっかり検査。核磁気共鳴血管撮影（MRA）、核磁気共鳴画像（MRI）、脳血管造影、脳血流検査・・・脳神経外科には色んな検査機器がそろっています。

自分の症状・状態を把握することが大事です。腕の良い名医のお医者さんを見つけて、入念にカウンセリング（相談）して今後のもやもや病克服のための計画を練ってゆきましょう。

もやもや病とは、何らかの原因により脳に栄養を送る太い動脈が詰まってしまい、それによって栄養が行き渡らなくなってしまった血液を補うために、周囲から細い血管が発達してくる病気のこと。

珍しい名前ですが、この脳内環境に合わせて集まってくる細かい血管が「煙草の煙のようにもやもやした血管」に見えることから医者である鈴木先生が「もやもや病」と名づけられました。別名「ウィリス動脈輪閉塞症」とも言われます。

原因は不明だが日本人に多く、年齢的に成人（30代～50代）、小児（5～10歳前後）共に発症が多いのが特徴。世間的には認知度が低い病気ですが、難病の疾患として扱われている奇病です。

もやもや病 主な症状。進行具合

「もやもや病」になったときに起こる代表的な症状として「運動障害」「感覚障害」「頭痛」「けいれん発作」「意識障害」などが挙げられます。

・不随意運動　（手や足が自分の思いどおりに動かない）
・片半身の麻痺
・けいれん（痙攣）・失神
・歩行障害
・言葉が分かりにくい　（ろれつが回らない、話しにくいなどの構音障害、失語症）
・他
　脱力感、頭痛、嘔吐、落ち着きがない・・・など。

成人のもやもや病では、脳出血や片麻痺、意識障害などの症状も。

これら症状が起こるきっかけ・動悸付けになるのが、大声で歌ったり笑ったり、激しく泣いたり、熱い物をフーフーして食べたり・・・など激しい過呼吸をした後に発作が起こりやすいのが特徴的です。

脳内にうまく栄養が流れないので当たり前といえばそうかもしれません。

アイドルやＴＶ（テレビ）で派手に活動しているような芸能人でもこの「もやもや病」にかかっている人も多い。歌手の徳永英明が有名ですね。難病を克服した後、無事復帰しました。

もやもや病の症状の進行具合・診断基準

もやもや病の命名をされた鈴木先生は、もやもや病を６つの病期に分類したようです。以下引用

●「鈴木の6期相分類」

第１期：内頚動脈終末部の狭窄
第２期：内頚動脈終末部の狭窄にもやもや血管が見られる
第３期：もやもや血管が増勢し前大脳動脈、中大脳動脈群が脱落し始める
第４期：病変が後ろへ及び後大脳動脈群が脱落し始める
第５期：内頚動脈系主幹動脈がほとんど消失
第６期：外頚動脈および椎骨動脈系よりのみ血流保全

当時はMRIやMRAは普及しておらず、脳血管撮影の所見からの分類です。

何かおかしい・・・と感じたらまずは脳神経外科にいって検査を受けるのが大事です。この検査というのを何か嫌う人が多いですが、検査しないとどういう状況になっているか？絶対分かりません。できればＭＲＩ・ＭＲＡを設置している病院・クリニックがお勧め。名医のいる脳神経外科を見つけて専門医になってもらいましょう。

もやもや病の名医といえば脳外科医の上山博康氏が以前にテレビ東京でも放送された「主治医が見つかる診療所“最後の砦”３時間スペシャル」で

「もやもや病」に侵された８歳の少女を救うため、
“匠の手”脳神経外科医上山博康が難病と闘う。

と、天才脳外科医として上山博康医師がＴＶで名医として紹介されました。役職は旭川赤十字病院・脳卒中センター長です。一度診察されてはいかがでしょうか。

唾液の量が減ると、食後の食べ物の残りカスをキレイにお掃除できない状態になり細菌が増殖します。そして細菌が残りカス、他などを分解するときに口臭発生の原因物質を発生してお口に匂いが充満してしまう。と簡単にいうとこんな感じでしょうか。

臭いを発生する原因物質は色々あります。
メチルメルカプタン・硫化水素・アンモニア・アセトン・ジメチルサルファイド・インドール・アミン・・・・など　参考）口臭の原因

また増殖した細菌が食べ物をガンガン分解し、その時に「酸」を発生させるので、虫歯や歯周病（歯槽膿漏）の原因にもなります。さらにこの状態が続くと、歯石や歯垢（プラーク）が付いてきて、さらに口臭の度合いが増してゆきます。

さらに虫歯などで歯が削られてくると、今度は「歯並び」も悪くなってゆきます。そして左右の顎（あご）の咬み合せのバランス崩れてお口内に異常発生以外にも「顎関節症」という疾患になる場合もあります。

この症状・段階までくると審美歯科などで歯の矯正、インプラント治療などが必要なってきます。

と、こうゆう風に負のスパイラルにハマり、どんどん口臭が増してゆくことになります。

ちなみに歯並びのバランスが崩れ左右のバランスが崩れている状態になったら、毎日、常に噛むときに咬み合せが気になってしまい「毎日ストレス」を感じてしまうことに。

ストレスも口臭発生の原因になるので、ココでも負のスパイラルに入ってしまうことになります。初期の段階で、早めに口腔内のお掃除（歯磨き）を心がけましょう。

とりあえずすぐにでも臭いを消したい。加齢臭防止・消臭グッズ

○消臭スプレー

臭いを消すのに一番手っ取り早いのが「消臭スプレー」。
シュシュッとするだけですから超簡単かつ実用的。
特に大事なイベント前にやっておくとこれだけでも匂いを防止することができます。

○デオドラント製品（制汗剤・消臭剤）もお勧め

デオドラントとは細菌の繁殖を抑え、体臭の臭いを抑制し、体臭・悪臭を防いでくれるもの。スプレー式、パウダータ・ジェル・クリームタイプなど種類は様々。

パウダーが配合されているので、汗ばんだ部分（わきの下、他どこでも）をサラサラにしてくれます。ヒンヤリ冷却効果のあるものも多く女性・男性問わず人気です。

○その他

体臭予防用のサプリメント
リシリトールガムやキャンディー類
汗拭きシート
ミネラルミョウバン水
ミョウバン消臭剤

その場しのぎです。ですが、日々使うことで
気分的にも効果がでてくるので人気ですね。

加齢臭の本質から改善！加齢臭対策

やはり身体の中身から加齢臭を改善してゆく必要があります。
身体の中身は一瞬で解決することはありませんので、「継続」が重要です。

○高たんばく高脂肪の食事を取らないように心がける

やっぱり「和食」が最高ですね。低脂肪かつ高繊維質、植物性食品すべてがテンコ盛りです。３０代の方なら今から食事の改善をしておかないと、加齢臭の予備軍になっていく事になるので、早めに食生活の改善を。

○体臭消臭用の石鹸（せっけん）を日々使う

以下のようなボディソープ（マシュウソープ）を日々習慣付けて使っていくと、毛穴の中から清潔にしてくれ、皮膚の汚れを落とし、加齢臭を中和してくれるのでお勧めです。資生堂なんかも人気あります。

マシュウソープ　[Masyuu　Soap]　体臭（汗・加齢臭）消臭石鹸

○加齢臭専用のボディシャンプーを日々使う

体臭の悩みを解決してくれる加齢臭シャンプーも日々使うと効果的。
ネット通販などで安くで購入できます。

○洗顔

人として基本です。

男性のほうが皮脂の分泌量が多い為に症状を自覚しやすいが、若い女性にも当然臭いが発生するので油断はなりません。最近は20代、30代でも加齢臭を放っている方も多くなってきました。

加齢臭の原因

○高脂肪、高たんばくの食事

アメリカンな食事はダメですね。ハンバーガーとかデカイだけのお肉とかロクな文化を持ち込んできません。時代の流れから日本では高脂肪、高たんばくの食事を取るようになってから加齢臭の割合も増えていったと思います。

○過酸化脂質の増加、ノネナール

身体が老化する事によって血管のなかに溜まるコレステロールなどの老化物質「ノネナール（不飽和アルデヒド）」が代表的です。

若年層の皮脂の中には、この「ノネナール」はほとんど存在せず、40歳代以降から多くなってきます。30代の若い人でも加齢臭が出るときはでます。

○喫煙・煙草（タバコ）

これは身体に染み付いてしまうので、加齢臭というより「加齢臭+タバコの臭い」がミックスされてさらに独自の風味を増すという感じでしょうか。

○他
ストレス
運動不足
などもやはり関係ありますね。

加齢臭状態はやっぱりキスするときに困りますね。「う・・・ムっ・・」
現代では無臭が当たり前のエチケット時代ですから、きっちり体臭ケアを心がけ、加齢臭対策してゆく必要がありますね。

ただ「自分、回りに臭わせてるんだろうなぁ・・」と思ってるだけで、実際に匂いを発していない状態。いわゆる「自臭症（勘違い）」も結構多いので、信頼できる人に客観的に見てもらうと分かるでしょう。

ただし治療薬を服用し続けることは、身体の抵抗力をさらに低下させることにつながるので、軽い風邪でも肺炎に進行しやすくなったり、他の病気と併用する確率も高くなってくるので、注意が必要です。特に、ステロイド系は副作用が起こりやすいです

■腎臓の糸球体の異常が原因の一次性ネフローゼ症候群の場合
　⇒　主に薬物療法でのネフローゼ治療が行われます。

■全身の病気が原因でおこる二次性ネフローゼ症候群の場合
　⇒　原因となっている病因を治すための薬を用いての治療が優先されます。

他には、良質なたんぱく質をとり、食塩を抑える食事制限を行う「食事療法」も、ネフローゼ症候群を完治させるための環境作りとして有効です。「アレルギー」にも気を付けたい所ですね。

■治療薬や食事療法で改善が見られない難治性の場合は
　⇒　「血液透析」や「血漿交換療法」、血流改善を促進させる「LDL吸着療法」などの治療法が検討されます。

基本的に3か月ほど入院が目安。

再発もしやすい病気なので、ステロイドの使用量には十分に気を付けたい所です。
名医の先生がいる病院を見つけて、じっくりとカウンセリング相談し、またステロイドの使用量についても確認しておきましょう。

血液をろ過するフィルターの役割をもっている「糸球体」が、何らかの原因によって異常が発生すると基底膜が壊れたりして、フィルターの目が粗くなってフィルター能力が落ちてしまいます。

そして身体に必要なものまで通過させてしまい、尿中にたんぱく質を漏れ出してしまうことになり、ネフローゼ症候群になってゆきます。

糸球体に異常が起こるきっかけ・原因は身体に悪影響を及ぼす色んな病気・疾患、アレルギー・・・など様々。また一次性ネフローゼ症候群と二次性ネフローゼ症候群とで原因は異なってきます。これだけが原因ということはありません。

糸球体に異常が起こるきっかけになる病気・疾患

○糖尿病

治療が難しい糖尿病という状態からは高い確率で発症します。

○全身性エリテマトーデス

膠原病のなかで最もネフローゼ症候群の原因となるのがこの病気。慢性腎不全に陥ることも。

○アレルギー

ダニやウルシ科の植物に対するアレルギーなど、ある種のアレルギーが原因の場合もあります。

○先天的な体質（遺伝）

遺伝性のネフローゼ症候群もあるようですね。

○他
ある種のウイルス感染などが原因となったり、腎炎症候群からも生じることも。
非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）、つまり薬もネフローゼ症候群の原因になります。

ネフローゼ症候群とは血液中にあるタンパクが尿中に大量に漏れてしまう腎臓疾患の総称です。

小児ネフローゼ症候群、微小変化群、難治性ネフローゼ症候群、糖尿病性ネフローゼ症候群・・・など色んな種類に分けることができます。

ネフローゼ症候群の症状

主にな症状として、高脂血症（高コレステロール血症）、低（高度）蛋白血症、、浮腫（眼瞼や下肢）。

血管から水分が漏れて足や顔、腕にむくみ状態に。
かなり強い全身倦怠感（無気力）、食欲不振、皮膚色が蒼白になったり、重症になるとおなかや胸まで水分がたまること（腹水・胸水）もあります。

特に幼少期～の男子に多く発症することが多いのが特徴。
30代の男女でもたまにネフローゼ症候群になることはあります。

ネフローゼ症候群の闘病記ブログも多数あります。一度覗いてみてはいかがでしょうか。

終わらせるにはそのトラウマ体験から逃げることではなく、逆に「向き合う」という姿勢が必要。向き合うには自分でやってもいいかもしれませんが、家族との理解・共感、専門カウンセラーの力も借りてもいいかもしれません。

そして、それプラス、心理療法や薬物療法など専門家による最適な治療方法を受けるのがＢＥＳＴと言えます。

以下、ＰＴＳＤの治療方法一覧

○家族や友人からの理解やサポート

やっぱりここがないと、PTSDを克服しにくい環境を作り出すことになります。
家族との接し方はすっごく大事だと思いますね。

○心理療法

最初に言ったトラウマを「完結」させるために、カウンセリングを通して考え方や記憶の再構築をしてゆき、PTSD克服への道を模索してゆきます。

○薬物療法

PTSDの症状による苦痛や情緒不安を軽減させるために薬で一時的に負担を軽減させます。

○運動療法

さすがに今回は体操・エクササイズ！今すぐやってホイ！っと言えるテーマじゃないですが、でもやっぱり運動は大事ですよー（笑）　すべては「動かす」ことから始まります。基本です

○他
・アロマセラピー
・セルフヒーリング
・キャンドルセラピー
・食事療法

など色々ありますね。
サブ的な治療法です。

アメリカでのPTSD治療法

PTSDの治療の先進国アメリカでもPTSDの仕組みは、まだはっきりと解明されていませんが、PTSDに確実に効果があるといわれてる療法はEMDR療法のようです。

○EMDR療法
PTSDに対し、85％以上の治癒率が認められているアメリカ最新のPTSD治療法。
左右に振られるカウンセラーの手や棒を見つめながら、トラウマとなった体験を思い出してゆく」という半分催眠療法のような治療法のようです。

○トークセラピー
カウンセラーが、患者のトラウマとなった出来事、感じた事などを聞き出してゆきながらやるセラピー療法で、もっとも一般的な治療法す。

○グループセラピー
同じトラウマを持つ人々が集まり、自分達の問題やトラウマを話し合いしてゆきます。うーん、これはどうなんでしょう。効果あるのかなぁ。。

他
・行動療法
・催眠療法
・自己暗示療法
・プレイセラピー
・粘土投げセラピー
・コラージュセラピー
・アニマルセラピー

アメリカのＰＴＳＤには色んな治し方があるようですね。

なんにせよＰＴＳＤ（心的外傷後ストレス障害）になってしまったら
まずは一度病院・精神科を受診して医師の診断を受けましょう。

要するに精神活動が萎縮して、心理的に不安定になってしまいます。

ちょっとしたきっかけ、それを蘇らせるシーンなどがあると、映画でよくあるフラッシュバックのようなシーンが頭によぎって、一気に恐怖や無力感、絶望感が蘇えって情緒不安定になったりする症状が表れます。

常に精神的にも過敏になってる状態という感じでしょうか。
パニック障害との違いがちょっと分かりにくいですね。

ＰＴＳＤの主な原因・きっかけ

・戦争体験や捕虜になって拷問を受けた
・長期的に暴行・虐待など受けた
・女性なら性的暴行を受けた
・一度死にかけの瀕死の重傷を負った（交通事故、地震などで）

などがトリガー（引き金）になるようです。
おそらく、筆舌に尽くせない恐怖と苦しみを味わった人がなる病気なんでしょうね。

ＰＴＳＤはどんなに肉体を鍛えてる人でも、避けられない病気というのは分かります。
突発的な事故などは回避しようがないので予防することはできませんが、ＰＴＳＤになってしまったら、専門家による正しいケア・治療方法を受ける必要があります。

要するに「トラウマ（心的外傷）」。
心に受けた衝撃的な傷、急激なストレスがトラウマ（心的外傷）になって生じてくる様々なストレス障害のこと。

複雑性PTSDとは長期的に継続的に反復的なストレス体験によってトラウマになって生じてくる心的外傷後ストレス障害です。（主に児童性的虐待、家庭内暴力など）　DESNOSとも呼ばれます

ただ勘違いしてはいけないのは、小さいことに父親にちょっとぶん殴られたことがあるとか、激しい失恋とかいうのはＰＴＳＤの範囲に入らないですので注意ですｗ

昔阪神・淡路大震災のときにＴＶでもＰＴＳＤが紹介されてたことあって反響がありましたが、そういうことを言って先生を困らせたのがあったみたいですね＾＾；　被害妄想とＰＴＳＤは違うということですね

原因はこちらでしたので、じゃあ扁桃腺炎にはどういった治し方が考えられるんでしょうか？

○「抗生物質（抗生剤・抗菌剤）」投与

原因が細菌の場合は病院に行って「抗生物質」投与してもらって治療完了です。さくっと完治することが多いです。

抗生物質で熱は数日で下がりますが、喉の痛みはしばらく残るので食事がのどを通らなくなりますが、まあ扁桃炎克服のためにはしょうがないですね。

ただし、ウィルス・化学物質が原因の場合は抗生物質はまったく効き目ありません。いずれにしても病院で検査してもらって、自分の症状を把握することが大事ですね。

○扁桃腺切除手術　（症状が酷い場合）

何度も症状が再発するようであれば、扁桃腺切除手術を勧められます。

扁桃腺切除手術は全身麻酔を施し、術後1週間程度で退院します。
ただし、ウイルスからの防衛機能（扁桃腺本来の役割）が無くなるのが欠点。

手術を受ける前には、こういったデメリットも考慮して、納得して受けることも大事です。お医者さん、言ってくれるかなー？

扁桃炎の予防・対策はコレ！

○要するに自然治癒力を上げる習慣・環境を

「ストレス受けない環境」を作る（作り上げる）
「外で遊んで、しっかりコミュニケーションして、よく食べる（基本ですね）」

後は、季節の変わり目は身体に変化が出るときでもあるので、要注意。ってとこです

扁桃腺炎はこじらせると腎臓などにも負担がくる場合あるので、早めに病院にいって検査してもらいましょー。症状把握したら、しっかりインフォームドコンセント受けて、治す方法として最適なやり方で治療してもらいましょー。

リンパ組織からできている「扁桃（口蓋扁桃）」が、細菌やウイルスに感染して炎症を起こす病気のこと。扁桃腺が赤く腫れ、喉の表面に膿がついた状態になります。

主に幼児期に見られる病気で「急性扁桃炎」「慢性扁桃炎」の２つに分けられます。まあ病気はいきなりか？ずっと続いて慢性になるかのどっちかしかないがｗ

一度感染すると菌が完全に無くなることはありません。どこかに潜んでいて、ストレスを受けたときや体力が低下した時などにドーンっと騒ぎ出す（再発）。

帯状疱疹（たいじょうほうしん）と同じような感じです。

こんな症状が出る

・急に高熱が出て、２～３日も寝込む状態に（熱は38度以上が多い）
・のどの奥にある2つの扁桃が炎症を起こして赤く腫れる
・全身の関節が痛くなる
・さらに炎症がひどくなってくると首・顎の下のリンパ節が腫れる。（触るとポニョンと）

扁桃炎の主な原因

○主な原因は「風邪のウィルス・細菌・化学物質」

よってウィルスの居心地をよくさせる行為・環境を作り上げることは、トリガー（引き金）になり原因になります。

また喉に負担・刺激を与える行為は
　⇒　そのまま扁桃腺炎につながってきます。

○ストレスや過労・疲れ

いやーストレスは万病の元ですね。何回も色んな病気で活躍しますｗ
要するに全身の機能を低下させるので、ウィルス・細菌達を喜ばせることにつながる訳です。疲れも同じです

○住んでいる環境

乾燥した空気・・部屋のほこり・・・掃除してないエアコンをかける
　⇒　扁桃腺にモロに負担をかけます

季節の変わり目・気温の変化時にも、細菌が騒ぎ出します

○タバコ

煙草を吸ってるとき、喉に負担掛かりますよね。変な煙何回も吸ってるわけですからｗ

○他
アレルギー体質、飲酒なども関係あり。
（でも飲酒してもいいですよ。飲まなかったら今度はストレス受けますから）

・とにかく外に出て自然に触れ合う！歩く

やっぱり外に出るのは「基本」です。当たり前のように思うかもしれませんが、ストレス改善方法としてにかなり有効です。ＰＣ前でストレス解消ゲームなんかやってちゃ、逆にストレスが溜まってしまいますよ（笑）

・話す！友達と男女と家族とコミュニケーション！

とにかく何でもいいんで話すんですよ。誰でもいいから
話す相手がいなけりゃ、「話す相手を見つけて確保する」のが第一目標になります。
話す相手がいなけりゃ、ストレス解消できませんから。

話す相手がいれば　⇒　勝手に笑いますし。

・くだらないＴＶ番組を見ない

くだらないＴＶ番組なんかも原因の一つでしたね。見た人間がマネマネの思考停止のミイラ人間になるんで恐ろしいですよ。またお笑い番組が生み出すムリヤリ笑顔！ほどストレス受けるものはありません。

全体主義の空気を生み出すＴＶ番組もなるべく見ないように。

・とにかく身体を動かす！体操。エクササイズも効果的！

ストレス社会だからビリーズキャンプなんかが売れるんです・笑。でも効果ありですよ。
最初は遊び感覚でもいいんでまずはやってみる。そして慣れてきたら「習慣に（１日の計画に組む）」して、実践して身体を動かしてゆくのがコツです。

・好きなことをやる！遊ぶ！（この場合は条件付き）

普段から人より身体も動かしている、話す相手もお腹いっぱい。という方なら
何でもいいんで「遊ぶ」というシンプルさでストレス改善できるでしょう。

この場合だったら、家の中で閉じこもってファミコンやろうが、読書しようが何でもいいでしょう。

・人を殴る！適度にボコボコに！

当然やっちゃいけませんが、これが「適度にできる社会」になってもらいたいもんです。
今の日本、ちょっと殴っただけで「暴力」として扱われますよね？フェミニズム花満開の社会なんですよ、今は。

暴力を封じるから
　⇒　ストレスの発散する場所がなくなり、ストレスが溜まってゆき・・・
　⇒　凶暴な暴力・陰湿ないじめなどが発生します

この社会を変えるのは政治の役割です。
友愛外交の民主党なんかに票を入れてる場合じゃないですよ。ほんとに・笑

ぶん殴って血がでるより、感情を押し殺す方がよっぽど危険です。ハイ

以上、ストレス解消方法まとめでした。あーぶん殴りたくなってきた（笑）

ストレスを受ける原因・きっかけ

・人間関係

これが一番の原因でしょうね。これすべて「政治」が原因といっても過言じゃないでしょう。

くだらない政治家が　⇒　くだらない社会・空気を生み出し　ＯＲ　庶民を誘導したり　⇒　庶民がマネして　⇒　くだらない民衆が出来上がる　⇒　くだらないのに同調しないといけない空気ができあがる

という仕組み・構造です。

まあ１庶民がどうこうできるレベルじゃないし、人間関係さいこー！って人はいませんので、ほぼ普遍的なものと捕らえて、じゃあどーするか？と考えて行動に移すことが大事ですね。

とりあえず解決方法を導き出し（仮説でもいいんで）　⇒　実践してみる　⇒　修正（人間関係良くならんかったら）　⇒　・・・繰り返し

と仮説　⇒　実践　⇒　検証　⇒　仮説　⇒　実践　⇒　検証・・・・
やりつづけてみて、人間関係良くする努力を日々してゆきましょう。

・有害な情報　（有益なようで有害でしかない情報）

よく雑誌やネット情報などで、「憂うつになりやすい方・落ち込み型・・・」とか色々ストレスを受けやすい人のタイプに応じて分類されてたりして紹介されてますね。

　⇒　こんな情報自体がストレスを受ける原因になります。

生（活）きてゆくのに必要な情報だけを仕入れて、効率的にストレスマネージメントを行なってゆきましょう。

・ムリヤリ笑顔！同調させる空気（全体主義の空気）

くだらないＴＶ番組なんかも原因の一つですね。

見てて本気で笑えない、つまらない笑いを
　⇒　ムリヤリ笑え！笑え！という空気に編集して仕上げて見せている

ブラウン管内の周囲の観客が笑っているように見えますが、あれは高度なＭＡＤ編集ですｗ
ＴＶを見すぎておバカさんにならないように注意しましょう。

・睡眠不足・不眠症

睡眠は人間の基本なので大事です。
睡眠が取れない環境にいる人はやっかいですね。これはしょーがないので割り切りですｗ

ただ不眠症の人はもっとやっかいです。私の経験上言わせていただくと不眠症の人って「感情を表に出さない（押し殺している）人」「自分中心に物事を見る人」が多いように思えます。

このケースの場合、感情を表に出さないので控えめな性格だと勘違いされがちなだけにやっかい。単なる神経質ならいいけど、「神経質　+　自己中」は治りにくいです。

もしほんとは自己中なのに、感情を表に出さない人であれば、一度自分の性格を客観的に冷静に見てみてはいかがでしょうか？

・他、色んなきっかけ・出来事

家庭内暴力とか、いじめなどがきっかけでストレスを受けると、その出来事がトリガー（引き金）になってストレスを受け、そして慢性的になってくると

　⇒　うつ病（うつ病性障害・単極性障害）

激烈な、急激なストレス（戦争・暴行受けたなど）を受けた場合

　⇒　パニック障害（不安神経症）

と、ｻﾞｯｸﾘですがそんな感じです。